alf

/Alf

About Alf

This author has not yet filled in any details.
So far Alf has created 17 blog entries.

Enkle prinsipper for din neste treningsøkt

By |2018-04-11T13:16:11+01:00januar 12th, 2018|Cardio, Fitness|

Har du et klart mål for deg med treningsøkten, eller oppsøker du den på måfå? Har du tenkt på at veien mot målet er den som er viktig. Dette betyr at du må lære deg å like og akseptere de ukentlige øktene. Være fornøyd med at du stiller opp for deg selv, tar ansvar [...]

Tips for at du skal komme i mål med dine forsetter!

By |2018-04-11T13:16:11+01:00desember 31st, 2017|Blog, Kosthold|

Svært mange starter året med forsetter av ulike slag. Full av ambisjoner, men mange har ikke nødvendigvis en plan, og for de fleste varer ikke "forsettene" mer enn et par måneder før man igjen mister motivasjonen. Her er noen tips for en vellykket comeback. 1. Sørg for klare og målbare mål 99% av de [...]

Trene med frie vekter og eller kroppsvekt?

By |2018-04-11T13:16:11+01:00mai 12th, 2015|Fitness, Health|

Hvilket utstyr man skal bruke, avhenger noe av hva man ønsker å oppnå. Jeg er tilhenger av frie vekter da dette setter krav til kroppen som helhet. Bruk av base øvelser og fri vekter, skaper koordinasjon, bevegelses forståelse og tar i bruk flere muskelgrupper samtidig. Dette skaper bedre resultater, totalt sett. Et eksempel: Å [...]

This Is A Custom Widget

This Sliding Bar can be switched on or off in theme options, and can take any widget you throw at it or even fill it with your custom HTML Code. Its perfect for grabbing the attention of your viewers. Choose between 1, 2, 3 or 4 columns, set the background color, widget divider color, activate transparency, a top border or fully disable it on desktop and mobile.

This Is A Custom Widget

This Sliding Bar can be switched on or off in theme options, and can take any widget you throw at it or even fill it with your custom HTML Code. Its perfect for grabbing the attention of your viewers. Choose between 1, 2, 3 or 4 columns, set the background color, widget divider color, activate transparency, a top border or fully disable it on desktop and mobile.